50 stratégies efficaces pour aider les enfants à gérer leur anxiété

L’anxiété est une émotion naturelle que tous les gens peuvent ressentir à un moment ou un autre. Toutefois, lorsqu’elle devient trop présente ou difficile à gérer, elle peut affecter le bien-être, la concentration, les relations ou la confiance aux autres.

Ce guide a été conçu spécialement pour les enfants de 6 ans et plus, ainsi que pour les adultes qui les accompagnent – parents, enseignants, éducateurs ou intervenants. Il contient 50 stratégies simples, efficaces et ludiques pour aider les gens à mieux comprendre, exprimer et gérer leur anxiété au quotidien.

Chaque technique est présentée avec un objectif clair et une explication concrète pour faciliter sa mise en pratique. Le but n’est pas de faire disparaître complètement l’anxiété, mais de vous donner des outils pour l’apprivoiser, la comprendre et retrouver un sentiment de calme et de sécurité intérieure.

Vous pouvez utiliser ce guide de manière libre : en lisant une stratégie par jour, en choisissant celles qui vous conviennent ou en les adaptant selon vos besoins.

Parce que chaque personne est unique, vous trouverez vos propres façons de vous sentir mieux. Ce livre est une boîte à outils bienveillante, pour vous aider à grandir avec plus de sérénité, de confiance et de paix intérieure.